杭州袜业展|天冷时脚冰冰凉凉，穿上袜子睡觉可以吗？

“一觉醒来，脚还是冰的。”对于有些人来说，这种情况非常常见。穿袜子睡觉，好处之多，可能超乎大家的想象。接下来杭州袜业展小编就来聊一聊穿袜子的好处。

01、提供局部保暖

脚部是身体距离心脏最远的部位，所以在冷环境下容易感到寒冷。穿上袜子可以降低脚部的皮肤温度，帮助保持温暖感。

02、改善睡眠质量

有研究发现，睡前暖脚有助于更快地入睡，这表明晚上穿袜子可能会缓解失眠。

03、减少感冒风险

脚部的寒冷可能会影响全身的血液循环，降低免疫系统的效能，使人更容易感冒。因此可以通过穿袜子降低感冒的风险。

04、减少更年期引起的潮热

对于正在经历更年期潮热或盗汗的女性可能会惊讶地发现，夜间保持双脚温暖有助于降低核心体温，这可能会抵消更年期的一些散热。

05、缓解脚部皲裂

如果脚有裂纹或脚后跟干燥的苦恼，不妨试试这样的睡前足部护理程序：先浸泡双脚，略微擦干，涂抹乳液或治疗霜，然后穿上一双干净透气的棉袜。这样有效的足部保湿，能缓解干燥皲裂。

美中不足

过度保暖，可能导致出汗造成不适。过热也可能影响睡眠质量。

长时间穿着袜子，还可能影响皮肤的呼吸，增加罹患皮肤感染或真菌感染的风险。

另外，一些人可能会不习惯，感到不舒服或有束缚感。

有人说，我穿袜子睡觉，总觉得不舒服。这很可能是袜子没穿对。

用来穿着睡觉的袜子，应与白天穿的贴身袜子有所不同。

杭州袜业展小编建议，在选购时，从以下几方面考虑：

厚度：不是越厚越好，中等厚度、中等保暖即可。

材料：羊毛、棉是不错的选择，保暖之余，透气度也比较好。

松紧度：略微宽松为宜。

此外，如在睡前泡脚、洗澡应把脚擦干并适当晾干；涂抹脚部润肤品的，也应在充分按摩待其吸收后，再穿袜子，以避免潮湿引起腿部不适。

以上就是杭州袜业展小编整理的内容，想了解更多，推荐您来参观杭州袜业展。