2024杭州袜业展|引火下行的小妙招——穿袜子睡觉
在中医里面一种药食两用的中药叫肉桂,它可大补肾阳,引火下行,而穿袜子睡觉就像一个无形的肉桂,能够悄悄的温煦人体的肾精以引动心火下行,同时又可令人体的元阳得封藏之助。2024杭州袜业展小编觉得,穿袜子睡觉就像一种无形的柔性导引术,一种小小的轻疗愈。
穿袜子睡觉之所以有以上功效,其根本原因就是对脚部有保暖作用,大家不要轻看这个保暖作用,道家告诉我们:“ 精从足底生,足底一定要热,肾开窍在足底,足热生精 ”。
学中医的人都知道,百病从寒起,寒从脚下生,而穿袜子就可预防脚下生寒,穿袜子睡觉,一年四季皆可,尤其是夏季更应该穿袜子睡觉,因为在夏季,很多人都是开着空调活电扇睡觉的,这样不知不觉就会让脚部受寒,从中医角度方面看,寒气一般情况下也都是由脚底入侵体内,所以穿上袜子睡觉的话,可以很大一部分的阻隔寒气进入体内。
生命的衰老是先从脚底开始的,一个人衰老了怕冷,也是从足底开始冷的,所以怕冷的人及想延缓衰老的人,穿袜子睡觉也许能够帮到你。
穿袜子睡觉还能起到封涌泉穴的效果,封住涌泉穴,可帮助疏通十二经络。
《素问六微旨大论》道:“死生之机,升降而已”。为了提高穿袜子睡觉的最大健康公约数,我们可以根据人体气机升降的原理,在袜子里面放一根柔软的小细绳或毛线,这样可以间接的起到调节人体气机升降循环之效。
可能会有人问,这样会不会影响睡觉,答案是不会的,如果你不用心关注,几乎是感觉不到的。
具体使用方法是这样的,我们把一根小细绳放在左边小腿的内侧,再把另一根小细绳放在右边小腿的外侧,这一内一外、一阴一阳,其用意是利用人体的左升右降,人的升降只要正常了,健康就正常了。
右边的小腿相反,中医治病注重取像,这就是一种简单的取像应用,同时也是一个小小的布阵法。
这种方法,如果按照现代思维去理解会感觉十分滑稽可笑,甚至被斥之为迷信、伪科学。
中医的东西,一定要用中医的思维才能理解它背后的逻辑,像很多高级针法都会用到取像原理。
也许有人会问:穿袜子与徒手按摩哪个好?当然是徒手按摩效果好,但是穿袜子不占用你的工作及生活时间,而且穿袜子的时长是按摩无法比拟的,因而穿袜子可以做到以量制胜,时间久了就可从量变到质变。
穿袜子睡觉除了可以引火下行、温煦肾阳,还有以下功效:
1、可辅助改善失眠及提高睡眠质量:有关研究表明,穿袜子睡觉和不穿袜子的人相比睡眠效率是会提高的,也就是说穿上袜子睡觉的话,可以睡的比平时更香,《生理与行为》(Physiology & Behavior)期刊发表的一项研究发现,穿普通袜子或加热袜睡觉的成人,都能够更快入睡。
当然,也有一小部分人刚开始不适应这种穿袜子睡觉的方式,反而出现睡眠不安,甚至失眠等现象,只要适应一周时间左右,就可消除此现象,如果一直出现睡眠不安情况,可选择放弃,说明你与此法无缘!
2、可以提高气血利用率,预防贫血:中医认为脚是距离心脏位置最远的地方,因此心脏所提供的血器到达脚部的时候就已经不是很多了,这也就是为何一些气血亏空的人很容易感到脚麻脚冷。
3、促进气血循环:中医认为双脚冰冷会消耗身体的气,而穿上袜子可维持足部温暖,促进气血循环。
4、改善脚跟干裂:在干冷的冬天,穿袜子睡觉可避免人体足部水分流失,辅助改善脚跟干燥、龟裂等情况。
5、可以预防热潮红及减少雷诺氏综合症风险。
穿袜子睡觉还有其它功效,这里就不再一一列举了。
穿袜子睡觉要选择哪种纯棉的袜子,稍微宽松一点的,最好买哪种比较长的足球纯棉袜,记得千万不要穿哪种丝袜以及比较紧的袜子,这样容易会影响足部正常的循环,有的还可能诱发下肢静脉曲张和下肢脉管炎的发生。
2024杭州袜业展小编觉得,穿袜子睡觉不是每一个人都适合,如果你在使用时感觉很别扭,一星期内都无法适应,请放弃。
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